Kan focussen op fouten uit het verleden nuttig zijn voor uw toekomst?

ongerustheid

Een nieuwe studie suggereert dat door kritisch naar tegenslagen uit het verleden te kijken, je jezelf in de toekomst helpt.

Is je ooit verteld dat denken aan negatieve dingen uit het verleden ongezond voor je is? Heeft een vriend of geliefde je aangemoedigd om je op het heden te concentreren en niet aan gisteren te denken?



Als het antwoord ja is, ben je niet de enige. Jarenlang heeft de conventionele wijsheid beweerd dat 'stinken' niet denken 'niets anders doet dan iemand ertoe brengen prikkelbaar en depressief worden



En als je erover nadenkt, is dat logisch. Gisteren is tenslotte voorbij. We kunnen er niet veel aan doen. Maar er verschijnt een nieuwe studie in Grenzen in gedragsneurowetenschappen suggereert dat het waardevol kan zijn om te focussen op mislukkingen uit het verleden.

Volgens Brynne DiMenichi, een promovendus aan de Rutgers University-Newark die de studie leidde, doen mensen die zich richten op negatieve aspecten van het verleden (door alles op te schrijven) zichzelf een wereld van goeds in het hier en nu - en in de toekomst.



beste tijd om te krabben in nc

Je vraagt ​​je misschien af ​​hoe?

Blijkbaar helpt kritisch denken over spijt uit het verleden om de stressreactie van het lichaam te verminderen. Bovendien kan het de prestaties van nieuwe taken in de toekomst verbeteren.

Wat hier interessant is, is dat de resultaten van het onderzoek in strijd lijken te zijn met wat zo velen van ons hebben geleerd over negatief denken.



Benieuwd naar meer, sprak BeCocabaretGourmet met Frank Moore, een erkend adviseur en Hypnotherapeut uit Chicago ​Hij gaf de volgende indrukken van de studie.

“Ik denk dat de belangrijkste uitkomst van het onderzoek is om niet bang te zijn voor het verleden. Door naar eerdere fouten te kijken, zelfs kritisch, kan het iemand helpen om ze in de toekomst niet meer te herhalen ”, zegt Moore.

Maar hoe zit het met alles wat we hebben gehoord over negatief denken en de bijtende bijwerkingen ervan?

“Er is een verschil tussen iets slechts onderzoeken dat jaren geleden is gebeurd, of er lang bij stilstaan. De truc is om problemen op afstand te onderzoeken - zonder een hoop oordelen te verzamelen. Dat is hoe we leren en groeien '', zegt Moore,

Dus daar heb je het, mensen. Focussen op het verleden is niet altijd een slechte zaak, vooral niet als je het opschrijft en er diep over nadenkt.

Als ik alleen voor mezelf spreek, concentreer ik me liever op de goede dingen. Wat denk je? Is groei mogelijk door uw gedachten te concentreren op een eerdere fout?