Grijs haar - waarom mannen grijs worden en hoe ermee om te gaan

Grijs haar bij mannen - Taylor Kinney

Grijs haar komt voor bij alle mannen. Dit is waarom.

Op zoek naar informatie over mannen met grijs haar? Is het je opgevallen dat je hoofd tinten zout en peper verandert? Probeer je te begrijpen waarom je grijs wordt?



Als het antwoord ja is, ben je niet de enige. Het moeilijk te begrijpen is dat de meeste mannen op een bepaald moment in het leven grijs haar zullen krijgen. Er zijn een aantal redenen waarom dit gebeurt, waaronder uw unieke genetische samenstelling, levensstijlfactoren en stress.



En laten we eerlijk zijn - ook al zeggen mensen dat mensen zeggen dat de 'Silver Daddy'-look sexy is, de meesten van ons geven er de voorkeur aan om zo lang mogelijk bij onze natuurlijke haarkleur te blijven.

Begrijp me nu niet verkeerd. Sommige mannen met een vleugje zilver zien er geweldig uit. Een voorbeeld is te vinden in acteur Taylor Kinney, een van de sterren op Chicago Fire.



Ryan Reynolds grijs haar
Ryan Reynolds heeft een vleugje grijs in zijn haar

Gezien de focus van dit bericht, ga ik je door de details leiden over waarom mannen haar krijgen en, nog belangrijker, wat je eraan kunt doen.

In dit artikel leer je:

  • De wetenschap van grijs haar bij mannen
  • Waarom mannen zilveren strengen ontwikkelen
  • Factoren die bijdragen aan het grijs worden
  • Haarkleuring en kleurstoffen voor mannen

Houd er rekening mee dat de haarkleur (zoals in het haar op je hoofd) totaal anders is dan baardhaar. Als u op zoek bent naar inzicht in dat onderwerp, lees dan dit baardkleuring beoordelingspost



Waarom worden mannen grijs?

Het klinische onderzoek vertelt ons dat de meeste mannen tegen de leeftijd van 50 jaar grijs haar zullen ontwikkelen (Genetics Home Reference, 2017). Je haarkleur wordt bepaald door een pigment dat melanine heet; een stof die haarzakjes produceren.

Haarzakjes zijn dynamische structuren die zich in de huidlaag van uw huid bevinden en bestaan ​​uit 20 unieke cellen. Naarmate u ouder wordt, produceren deze follikels minder melanine, waardoor kleurpigmentatie wordt verminderd.

Ter info: Melanine is dezelfde stof die gedeeltelijk verantwoordelijk is voor de oogkleur (d.w.z. bruine ogen , groene ogen, enzovoort).

Sommige mannen zullen grijs haar op hun hoofd beginnen te zien als ze in de twintig zijn. Meer mensen zullen witachtige vlekken zien als ze in de dertig zijn. En tegen de tijd dat je 40 bent, zul je waarschijnlijk (wat) zout en peper zien binnenkomen.

Charles Bronson Train Death Wish 1974
Charles Bronson had wat grijs aan de hand

Genetica en mannen worden grijs

Dus je vraagt ​​je misschien af ​​waardoor mannen grijs haar krijgen? Wat nog belangrijker is, is er iets dat u eraan kunt doen? Nou, blijf rustig, want je staat op het punt om de antwoorden te vinden.

De belangrijkste reden waarom je grijs wordt, heeft te maken met genetica. Beschouw dit als uw biologische tijdklok; het apparaat dat het verouderingsproces regelt.

De motor van genetica is erfelijkheid; een term van tien dollar die wordt gebruikt om de fysieke kenmerken te beschrijven die van de ene generatie op de volgende worden doorgegeven.

Blanke mannen worden eerder grijzer, gevolgd door Aziaten. Afro-Amerikaanse mannen zijn de volgende. Ten slotte beginnen jongens met rood haar eerder kleur te verliezen dan iemand anders.

Ik zal meer over genetica praten, maar een goede manier om te bepalen hoe je haar eruit zal zien, is door naar familiefoto's te kijken. Concentreer je op de mannen en vrouwen, want beide zijn nodig voor jou genetische samenstelling

mannen met opties voor het kleuren van grijs haar
Stress, angst en grijs haar

Angst en stress

Geloof het of niet, maar door stress kun je het verouderingsproces en bij uitbreiding de ontwikkeling van grijs haar echt versnellen. Maar is dit instinctief niet logisch?

We weten dat Telogeen effluvium , de klinische toestand die het begin van plotseling haarverlies veroorzaakt, wordt grotendeels beïnvloed door het vrijkomen van massale stresshormonen. Wanneer dit gebeurt, kan het haar in bosjes beginnen te verschijnen.

Moleculair biologen zijn van mening dat angst een negatieve invloed kan hebben op de afscheiding van stresshormonen, die gemengde signalen naar melanocyten kunnen sturen - de stof die je haarzakjes instrueert om kleur uit te drukken.

Heb je ooit gemerkt dat je grijze strengen hebt die in stukjes opduiken? Dit kan het resultaat zijn van genetica of misschien het bijproduct van stress.

Als je op zoek bent naar natuurlijke manieren om met angst om te gaan, kan het helpen om gezonde manieren te ontdekken om ermee om te gaan. Lees dit bericht zeker op hoe mannen angst verergeren voor aanwijzingen.

brad pitt grijs haar
Brad Pitt heeft ook zilverkleurig haar - kijk goed

Levensstijl en medische factoren

Sommige mannen krijgen grijs haar vanwege bepaalde leefstijlfactoren. Deze omvatten, maar zijn niet beperkt tot:

  • Roken
  • Een vitamine B12-tekort
  • Een schildklierprobleem
  • Een auto-immuunziekte
  • Vitiligo
  • Alcoholmisbruik en verslaving

Als u een man bent die jonger is dan 35 jaar en u zich zorgen maakt over haaruitval, kunt u het beste uw arts raadplegen.

Als er een medisch probleem is, is de kans groot dat behandeling het probleem kan omkeren. Als er veranderingen in levensstijl moeten plaatsvinden, zult u merken dat een paar aanpassingen grote voordelen kunnen opleveren.

Helaas kunnen genetische oorzaken van vergrijzing niet worden veranderd. Dat gezegd hebbende, lijken mannen het verouderingsproces op natuurlijke wijze te vertragen volgens een recente wetenschappelijke studie.

Verwant: Hoe je er mooier en aantrekkelijker uit kunt zien

anderson cooper grijs haar
Anderson Cooper werd vroeg grijs

Kan voortijdige vergrijzing worden voorkomen?

Een vraag die u en veel mannen moeten weten, is hoe u voortijdige vergrijzing kunt stoppen. Hier is de waarheid: er is geen manier om vader de tijd ervan te weerhouden verder te marcheren. Erfelijkheid is wat het is en werkt volgens zijn eigen tijdsbestek.

Dat gezegd hebbende, er is veel dat u kunt doen om gezonder te leven, wat een directe invloed heeft op uw kwaliteit van leven. Dit is van cruciaal belang omdat hoe gezonder u bent, de meer kunt u behouden wat je bovenop hebt (dat wil zeggen de hoeveelheid haar die je hebt en de kleur).

Zinvol?

Antiverouderingssupplementen voor grijs haar

U vraagt ​​zich waarschijnlijk af of er antiverouderingssupplementen zijn die u kunt nemen om een ​​jeugdiger uiterlijk te bevorderen en het verouderingsproces te vertragen.

Verwant: 10 anti-aging hacks voor mannen

Zoals eerder vermeld, kun je erfelijkheid echt niet tegenhouden om zijn ding te doen.

Maar u kunt supplementen nemen waarvan wordt aangenomen dat ze het aantal vrije radicalen in uw lichaam verminderen; onstabiele moleculen waarvan experts denken dat ze versnellen tot het verouderingsproces.

Hier zijn een paar suggesties.

Multivitamine

Als je net als de meeste mannen bent, krijg je waarschijnlijk niet alle voeding die je lichaam nodig heeft. Laten we eerlijk zijn, de meesten van ons hebben geen tijd om meerdere maaltijden per dag te bereiden en doen dat op een manier die ons de aanbevolen hoeveelheden vitamines en mineralen geeft.

Daarom is het belangrijk om een ​​supplement te nemen dat de tekorten compenseert. U vindt er tal van producten op de markt. Persoonlijk vind ik de Xtend-Life Total Balance Men’s Anti-Aging Vitamin ( Zie Amazon

Wat ik leuk vind aan dit supplement, is dat het je alles geeft wat je nodig hebt qua voedingswaarde met een focus op celgezondheid. Let op de hoge hoeveelheid biotine in het product; iets dat je haar en nagels nodig hebben om te groeien.

Het is ook gemaakt van natuurlijke bronnen en niet van de synthetische rotzooi die we zien van massaproducten.

Visolie

Er zijn aanwijzingen dat visolie een krachtig supplement is om veroudering tegen te gaan. De mensen van Live Strong melden dat de omega-3-vetzuren in visolie een sterkere folliculaire groei ondersteunen.

Vertaling: Sterker, levendiger haar betekent gezonder, jeugdiger haar.

Visolie is bij vrijwel elke supermarkt of apotheek verkrijgbaar. Als u besluit dit te doen, kies dan voor iets natuurlijks zoals Nature Made ( Zie Amazon

Andere vergrijzende factoren

Je haar bevat vitamine D, maar dat betekent niet dat je in de zon moet hangen om meer te krijgen. In feite kan te veel blootstelling aan de zon uw haarschubbenlaag beschadigen en verkleuring veroorzaken.

In de loop van de tijd kunnen UV-stralen van de zon je haar broos maken en zelfs haaruitval veroorzaken, aldus a verslag doen van van de Cleveland Clinic.

Ten slotte is het roken van sigaretten vreselijk voor je haar. Ja, het is ook slecht voor je huid (en de rest van je lichaam), maar in het bijzonder is wetenschappelijk aangetoond dat de gifstoffen in sigaretten vroegtijdig grijs worden en haaruitval veroorzaken.

Als u probeert te stoppen met roken, werk dan samen met uw arts om een ​​plan op te stellen. De huidige hoeveelheid onderzoek suggereert dat het proces van stoppen met cigs een multi-prong-aanpak vereist.

haaruitval mannen
Haarkleuropties voor mannen

Kleur je grijs met haarverf

Overweeg je om je haar te kleuren met een kleurstof? Nou, je bent niet de enige. In feite doen de meeste mannen die je op televisie ziet in films die ouder zijn dan 35 jaar.

Als je erover nadenkt om in te kleuren, ga ik je een aantal serieuze tips geven. Om te beginnen, moet je een spiegel tevoorschijn halen en een realistische beoordeling van je manen uitvoeren.

Stel uzelf de volgende vragen:

  • Heb ik hier en daar een paar grijzen verspreid?
  • Word ik grijs in patches die super opvallen?
  • Is mijn haar verkleurd met oneffenheden?

Als je maar een paar witte lokken hebt, hoef je je haar misschien niet te verven. In plaats daarvan is het misschien het beste om iets te pakken dat de grijzen camoufleert.

Slechts een paar onderdelen - Camouflage

Mocht dit het geval zijn, overweeg dan om een ​​fles haarglazuur van John Frieda ( Zie Amazon ​Het mooie van dit product is dat het geen permanente kleurstoffen afzet.

In plaats daarvan geeft het glazuur een tijdelijke kleur tijdens het spoelen. Houd me er niet aan vast, maar ik zou zeggen dat het ongeveer 48 uur duurt (op basis van mijn eigen persoonlijke ervaring).

Veel grijstinten - kleur het

hoe je je mannelijke asshair scheert

Als je haar wit begint te worden, is het misschien het beste om het te kleuren. U kunt hiervoor bij een professionele stylist terecht en deze het voor u laten doen.

Maar als u niet veel geld wilt uitgeven, kunt u het zelf doen. Ja, dat klopt - u kunt uw haar zelf kleuren.

U vraagt ​​zich waarschijnlijk af welk product u moet gebruiken? Er zijn veel keuzes op de markt. Persoonlijk zal ik geen van de kleurstoffen van Just for Men gebruiken (ik zal hun baardkleuring gebruiken).

Ik kan alleen voor mezelf spreken als ik je vertel dat hun kleurstof ervoor zorgt dat mijn haar super broos wordt. Het heeft er ook voor gezorgd dat mijn hoofdhuid als een gek jeukte.

Dit is wat ik wel gebruik: Garnier Nutrisse Nourishing Hair Colour Crème ( zie Amazon ​Ja, dit product wordt op de markt gebracht voor vrouwen, maar haar is haar en reageert hetzelfde, ongeacht het geslacht.

Ik denk dat wat je me hoort dit is: Laat u niet misleiden door de marketing ​Alleen omdat er een kuiken op de doos zit, wil nog niet zeggen dat mannen het niet kunnen gebruiken. En ik ben hier om je te vertellen dat het product van Garnier een stuk beter werkt dan die waardeloze dingen die Just for Men maakt (geen belediging JFM).

Ter info: voordat u ooit haarkleuring aanbrengt, moet u altijd controleren of u niet allergisch bent. Voer 24 uur van tevoren een eenvoudige huidpleistertest uit om te zien of u een reactie krijgt.

Ik zet een video op zodat je kunt zien hoe je dit zelf kunt doen. Nu geef ik toe dat de man die zijn haar kleurt jong is, maar hij geeft wel degelijk advies.

Oh, trouwens - merk op dat hij een product gebruikt met een dame erop. Ik noem het alleen om mijn eerdere punt over het gezicht op de doos te bewijzen, dat doet er niet toe.

Kapsels zijn belangrijk

Eindelijk, hoe u uw haar stylt, ongeacht de kleur, doet er echt toe. Veel jongens gaan naar stylisten voor hun verzorgingsbehoeften.

Persoonlijk heb ik liever een ouderwetse kapper. Dat is geen slag tegen haarstylisten. Noem me ouderwets, maar ik hou gewoon van meer traditionele snitten. Als je op zoek bent naar ideeën om je haar in model te brengen, bekijk deze dan eens mannelijke kapsels van beroemdheden

En grijze baarden?

Als u grijze haren op uw hoofd krijgt, is de kans groot dat uw snorharen ook wit worden. Als je je elke dag scheert, maakt dat niet uit.

Maar als u dat niet doet, wilt u misschien nadenken over baardkleuring.

Mocht dit het geval zijn, dan raad ik Just for Men aan. Ze maken een geweldig product dat geweldig werk levert. De truc is om de juiste kleurstof af te stemmen op uw natuurlijke kleur.

Meer: Chris Hemsworth (Thor) Baardstijlgids

Als je je baard nog nooit eerder hebt geverfd en niet zeker weet waar je moet beginnen, heb ik een video gepost die je door het proces leidt. Jongens, je baard kleuren is een stuk gemakkelijker dan je denkt. Geloof me - ik doe het twee keer per week.

Op de hoogte blijven van de Grijzen

Ten slotte ga ik delen dat als je eenmaal je haar begint te kleuren (bovenop je hoofd of baard), het een proces is waaraan je je moet committeren.

Dit betekent dat u op de hoogte blijft van onderhoud en erkennen dat haarverzorging geen eenmalige deal is. Ik weet dat het waarschijnlijk stom is om dit te horen, maar ik ben gewoon echt tegen je.

Hopelijk heeft de informatie die in dit bericht wordt gedeeld, je geholpen te begrijpen waarom je grijs wordt en wat je eraan kunt doen.

Ik kan dit niet genoeg benadrukken. Leefstijlfactoren zijn echt van belang als het gaat om veroudering. Probeer zo gezond mogelijk te leven. Verminder stress en zorg ervoor dat u de supplementen krijgt die uw haar en huid nodig hebben om er op zijn best uit te zien.

Bedankt voor het langskomen.

Referenties:

Genetica Home Reference. (2017). Wordt de haarkleur bepaald door genetica? Opgehaald uit de referentie van Genetics Home: https://ghr.nlm.nih.gov/primer/traits/haircolor